2018년 01월 20일 (토) | 단기 4351년 01월 20일 (토)
 
코리안스피릿을 시작페이지로 / 즐겨찾기 /
 로그인 / 회원가입
> 오피니언
[천동골명상칼럼]인간관계를 해결하는 비결은 ‘현재에 머물기’
폰트키우기 폰트줄이기 프린트하기 메일보내기 신고하기
승인 2017.11.27  14:16:25
오보화 객원칼럼리스트  |  k-spirit@naver.com

살다보면 인간관계에 문제가 생길 때가 있습니다. 가족 간에 문제가 생겨서 힘들어 할 때도 있고 직장동료와 문제로 힘들 수도 있습니다. 사람간의 관계가 삶에서 차지하는 비중이 아주 큽니다.

 

명상은 현재에 머물기 위한 훈련입니다. 한 심리학자의 말에 의하면 사람이 하는 생각의 95% 이상이 어제 했던 생각이라고 합니다. 오늘 새로운 하루를 보내고 있지만 머릿속에 있는 생각의 대부분은 어제 했던 생각 즉 과거의 생각이라는 말입니다. 과거의 생각을 오늘에 반복하며 현재가 아닌 과거 속에서 살아가게 됩니다. 그래서 명상을 통해 마음이 현재 머무는 훈련을 하는 것이 필요합니다.

 

   
▲ 명상은 현재에 머물기 위한 훈련입니다.<사진=Pixabay 이미지>

 
현재 머물기는 깨어있는 각성의 상태입니다. 과거의 정보와 감정으로부터 영향을 받는 삶이 아니고 현재의 삶에 집중되는 삶의 태도이고 밝은 의식의 상태를 만들어 가는 노력입니다. 현재 머물기를 통해 현재의 삶에서 일어나는 일과 온전히 만나게 됩니다.

 

현재 머물기와 인간관계가 어떤 상관이 있을까요?

직장 상사가 심한 말을 해서 기분이 나빴다고 생각해 보세요. 그 말이 기분이 나빠 하루 종일 일에 집중이 안 되고 여러 감정들이 일어날 수 있습니다. 밤에 잠이 안 올수도 있고 다음 날이 되고, 며칠이 지나도 계속 그 생각에 힘들어 할 수도 있습니다. 그리고 그 상사를 만날 때마다 그 말들이 생각나서 편하지 않게 됩니다. 지금 이 순간에 마음이 있는 것이 아니고 과거의 기억과 감정의 눈으로 사람을 만나고 현재가 아닌 과거의 의식으로 현재를 살게 됩니다.

 

이렇게 과거의 감정에 빠져 있을 때 명상을 통해 현재에 집중하는 훈련이 필요합니다. 처음부터 잘 되지는 않겠지만, 과거가 아닌 현재의 자신에게 집중함으로써 과거의 감정에서 벗어나게 됩니다. 지금 이 순간에 숨 쉬는 나, 내가 보고 있는 책, 내가 만나는 사람, 내가 보고 있는 자연과 온전히 만나고 집중하며 과거의 생각과 감정으로부터 자유로워질 수 있습니다.

 

현재의 나에게 집중하게 되면 상대를 있는 그대로 다시 만나게 됩니다. 과거의 말과 감정의 색안경으로 사람을 보던 것에서 벗어나 상대를 본래의 모습으로 볼 수 있습니다. 사실 과거의 말 한마디가 기분이 나쁘더라도 상사가 그동안 잘 해주고 인간적이고 많은 장점이 있을 수도 있습니다. 말이나 행동의 실수가 있더라도 사람까지 나쁘지 않은 경우가 많습니다.

 

현재 머물기로 내면의 본성과 만나게 됩니다. 과거의 기억이나 감정에 쌓여서 보이지 않는 본성을 만나는 길이 현재의 자신과 만나며 시작됩니다. 현재 머물기로 본성의 감각이 살아날 때 내면의 충만함과 자신감이 생기고, 자신이 만나는 사람들의 본 모습을 볼 수 있는 눈이 열리게 됩니다. 이것이 타오(道)의 눈이고 지혜의 눈입니다.

지금 이 순간 내면의 본성에서 나오는 사랑으로 새로운 인간관계를 만들어 가시기 바랍니다.

 

*본 칼럼은 천동골명상단식원에서 진행하는 "비움명상(효소단식)"과 "몸과 마음의 대화" "타오라이프" 프로그램에서 이야기하는 원리의 일부를 정리한 내용입니다. 글을 통해 삶을 돌아보고 건강에 도움이 되는 명상으로 안내하는 것을 목적으로 합니다. 명상이나 칼럼에 대한 질문이 있으시면 천동골명상단식원이나 필자에게 문의해 주세요.(041-410-8888)

 

   
▲ 글. 오보화 운영실장 / 천동골 명상단식원 http://chundonggol.modoo.at/

 

< 저작권자 © 코리안스피릿 무단전재 및 재배포금지 >

[관련기사]

0
0
오보화 객원칼럼리스트의 다른기사 보기  
폰트키우기 폰트줄이기 프린트하기 메일보내기 신고하기
트위터 페이스북 미투데이 요즘 네이버 구글 msn 뒤로가기 위로가기
많이본 기사
1
"한민족 선도문화의 상례를 복원합니다"
2
[일지칼럼]새로운 나를 만나는 명상여행
3
강추위가 가고 미세먼지가 온다!
4
[포토] 한국과 일본 청소년 인성영재들, 따뜻한 포옹으로 하나되다
5
[포토] 한국과 일본 청소년 인성영재들의 해맞이
6
"지역사회에 지구시민의식 함양을 위한 캠페인을 함께 전개하자!"
7
서울시민 10만에 국학기공을 보급하겠다
8
4차 산업혁명시대, 교육혁신 어떻게 하나
9
한국과 일본 청소년, 지구시민으로 하나되다
10
“인성교육, 청소년들의 지혜를 키우기 위한 꼭 필요한 교육입니다”
2018.1.19 금 09:14
명칭 : 국학신문사(주) | 등록번호 : 서울아01104 | 등록일자 : 2010년 01월18일 | 제호 : 코리안스피릿 | 발행ㆍ편집인: 고훈경 | 청소년 보호 책임자: 정유철
주소 : 06103 서울특별시 강남구 봉은사로317(논현동) | 발행일자 : 2006년 10월 3일 | 전화번호 : 02-2016-3041 | Fax: 02-2016-3049
Copyright © 2006 - 2012 코리안스피릿. All rights reserved. mail to pr@ikoreanspirit.com